Tag: Kualitas

Pola pikir tentang waktu terbaik untuk berolahraga seringkali menjadi perdebatan. Selama bertahun-tahun, banyak orang percaya bahwa berolahraga sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur dan memicu masalah kesehatan lainnya. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang sebelum tidur ternyata bisa memberikan manfaat yang tidak terduga, sebagaimana diungkap […]